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生姜泡腳的益處與禁忌

2017-03-24 09:04:45      點擊:

原標題:生姜泡腳的益處與禁忌

導讀:人的足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式。

足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳,勝吃補藥”的說法。

晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯后的半個小時內不要泡腳,因為吃飯后,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。

泡腳時間并非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃,泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃,約為40℃。腳上繭較多的人,水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者,因為腳部皮膚不敏感,所以,水溫也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。

泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。

延伸閱讀:詳解泡腳的養生功效

晚上泡腳好處

1、按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

2、泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果

3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環,人體的腳底長期處于身體的最底部,在冬季微循環是很不充分的,泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的??梢愿鶕∏閬碚{整泡腳用料的。

中醫認為生姜有散寒解表的作用,可以刺激毛細血管,促進局部血液循環和新陳代謝,像一些怕冷、手腳冰冷的人,用生姜泡腳是有一定好處的。
此外,用生姜泡腳配合吃一些食物可以溫腎,還可以促進睡眠、延緩衰老,如果感冒了或者得了風濕,用生姜泡泡腳還有治療改善病癥的作用。
不過醫生提醒我們,用生姜泡腳也不適合天天泡,一周最好泡2到3次,每次不要超過半個小時。

另外,以下人群不適合用生姜泡腳。
陰虛火旺
陰虛火旺型的人有好處,就是怕熱的人,如果用生姜泡腳會加重癥狀。
心腦血管疾病
有心腦血管疾病的人也不適合,高溫使血液流量增加,短時間內心臟血管負擔加大,有可能會發生危險情況。
糖尿病足
患有糖尿病足的人對于外界溫度的感知能力比較差,所以不僅不適合用生姜泡腳,也不適合用過熱的水進行泡腳。
腳部有破潰、發炎、化膿、皮炎
腳部有破潰、發炎、化膿、皮炎的人,也不適合用生姜泡腳,以免傷口發生感染。
嬰幼兒
小孩子是純陽之體,本來就很熱,用生姜泡腳就熱上加熱,可能會出現一些上火的情況,所以嬰幼兒也不建議用生姜泡腳,甚至用熱水泡腳也最好不要,用溫水洗一下就行了。
一般情況下,不建議以上幾類人群用生姜泡腳,但也不是一概而論的。

 



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